Vysokofrekvenčních trénink, díky kterému se velmi rychle zbavíte přebytečného tuku po celém těle. Mimo jiné zvýšíte fyzickou zdatnost a dynamiku. Cvičení probíhá nejčastěji v intervalech 20/10, kdy 20sec cvičíte a 10sec odpočíváte. Používáme různé pomůcky, jako jsou činky, overbally, fitbally, bosu, švihadla, mety a jiné.

 

Od září roku 2025 již hodina tabaty není provozována.